Auteur/autrice : Nathalie

Que faire pendant le confinement ? Les enseignements de spécialistes

La question se pose une nouvelle fois ! Que faire pendant le confinement ? Il ne s’agit évidemment pas de collectionner les rouleaux de papier WC comme pour le premier confinement ! Je vous propose de nous inspirer des pratiques des spécialistes du confinement pour mieux vivre cette période et la transformer en opportunités pour “le monde d’après”. Rencontre avec un astronaute et un sous-marinier…

Comment se remettre au sport en douceur ?

Félicitation, vous avez décidé de reprendre une activité physique, et choisi le sport qui vous correspond . Encore faut-il se donner les moyens d’inscrire votre pratique dans la durée pour qu’elle soit efficace ! Pour éviter tout risque de blessure ou d’écœurement lié à une intensité trop forte au début , il est indispensable de se remettre au sport en douceur et avec méthode.