Avec les beaux jours, vous avez une envie de nature et d’activités pour vous ressourcer. Pourquoi ne pas essayer le Golf ? Obtenez votre « sésame » avec la « carte verte golf » pour accéder aux différents parcours du monde. Aujourd’hui devenu plus accessible, c’est un sport idéal à la cinquantaine pour une pratique seule ou en couple.
La question se pose une nouvelle fois ! Que faire pendant le confinement ? Il ne s’agit évidemment pas de collectionner les rouleaux de papier WC comme pour le premier confinement ! Je vous propose de nous inspirer des pratiques des spécialistes du confinement pour mieux vivre cette période et la transformer en opportunités pour « le monde d’après ». Rencontre avec un astronaute et un sous-marinier…
Les méditations pleine conscience (Mindfulness) font partie des ressources que l’on on devrait apprendre à l’école comme écrire ou compter. Si vous n’avez pas encore eu l’occasion d’essayer , la cinquantaine est une très belle opportunité de découvrir et expérimenter.
Se mettre au rameur en partant de rien et atteindre des résultats proches d’un niveau de compétition , impossible me direz vous à 50 ans . Eh bien c’est le défi que je vous propose de relever ensemble et qui a été possible pour moi grâce à une démarche progressive.
Félicitation, vous avez décidé de reprendre une activité physique, et choisi le sport qui vous correspond . Encore faut-il se donner les moyens d’inscrire votre pratique dans la durée pour qu’elle soit efficace ! Pour éviter tout risque de blessure ou d’écœurement lié à une intensité trop forte au début , il est indispensable de se remettre au sport en douceur et avec méthode.
Comment choisir un sport pour une pratique régulière à partir de la cinquantaine. Quels critères prendre en compte en fonction de vos objectifs ? Un panorama des principaux sports qui s’offrent à vous.