Que faire pendant le confinement ? Les enseignements de spécialistes

La question se pose une nouvelle fois ! Que faire pendant le confinement ? Il ne s’agit évidemment pas de collectionner les rouleaux de papier WC comme pour le premier confinement ! Je vous propose de nous inspirer des pratiques des spécialistes du confinement pour mieux vivre cette période et la transformer en opportunités pour « le monde d’après ». Rencontre avec un astronaute et un sous-marinier…

Comment se remettre au sport en douceur ?

Félicitation, vous avez décidé de reprendre une activité physique, et choisi le sport qui vous correspond . Encore faut-il se donner les moyens d’inscrire votre pratique dans la durée pour qu’elle soit efficace ! Pour éviter tout risque de blessure ou d’écœurement lié à une intensité trop forte au début , il est indispensable de se remettre au sport en douceur et avec méthode.